التخطي إلى المحتوى
فوائد هامه وعديدة لنبات الجرجير واهميتة فى الوقاية من الشيخوخة
فوائد الجرجير

يحتوي الجرجير على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة المختلفة الضرورية للجسم .. كما انه غني بالحديد ، وحمض الفوليك ، واليود ، والفوسفور ، والكالسيوم ، وفيتامين أ ، وفيتامين ج ، وفيتامين هـ ، وهي من أقوى مضادات الأكسدة ، مما يجعل الجرجير مضادًا قويًا للالتهابات

يحمي الجرجير من الشيخوخة :


1 _ تم العثور على فوائد الجرجير للمساعدة بشكل خاص في الوقاية من شيخوخة الجلد وسرطان الجلد لأنه يستخدم في علاج الأكزيما والتهابات الجلد المختلفه

2 _ يساعد الجرجير في الحفاظ على صحة الجلد والشعر ، كما أن محتواه من اليود مهم لوظيفة الغدة الدرقيه

دور الجرجير فى الوقاية من مرض السرطان :


تشتهر الخضروات ذات الألوان الداكنة ، مثل الجرجير والبروكلي والقرنبيط ، باحتوائها على :

1 _ مضادات الأكسدة القوية التي تقاوم وتحارب الجذور الحره
2 _ المواد الكيميائية النباتية التي تنتج الأيزوثيوسيانات ، والتي ثبت أن لها تأثيرات قوية مضادة للسرطان.

كما أثبتت الكثير من الأبحاث دور الجرجير في الوقاية من السرطان ، وخاصة سرطان الثدي والرئة والقولون والمستقيم والبروستاتا ، كما أنه فعال في الحد من مخاطر الإصابة بسرطان الدم وسرطان الكلى

يخفف من أمراض الجهاز التنفسي :


من فوائد الجرجير أنه يمكن استخدامه في علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، كما أنه غني جدًا بفيتامين C حيث تم توضيح أهمية هذا الفيتامين في تقليل مخاطر الإصابة بالزكام

كما أنه يساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة للربو خاصة عند الأطفال

يساعد فى معالجة الجهاز الهضمى بشكل كبير :


يستخدم الجرجير في علاج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة حيث يعتبر منشط للكبد ويستخدم في علاج حصوات الكلى والنقرص

ومن مميزات الجرجير أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعد على ملء المعدة والشعور بالشبع ، ولأنه منخفض في السعرات الحرارية فهو خيار مناسب ضمن الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن والحفاظ علية

مفيد جدا لمرضى السكر :

1 _ يساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئ في الدم
2 _ يساعد على السيطرة فى حالة ارتفاع السكر في الدم وتنظيمه عن طريق إبطاء امتصاصه في الأمعاء ، وبالتالي يمكن أن يلعب دورًا مهمًا لمرضى السكر

تابعنا على Google News
تابعونا على الفيسبوك ليصلكم كل ما هو جديد على موقعكم الميثاق; ولا تنسوا الدعم والمشاركة على مواقع التواصل الإجتماعي تقديراً لجهودنا المبذولة لكم مع فائق الإحترام مع تحيات ادارة موقع و الميثاق .