5 فوائد غير متوقعة للشوكولاته.. منها تنظيم ضغط الدم
5 فوائد غير متوقعة للشوكولاته.. منها تنظيم ضغط الدم

5 فوائد غير متوقعة للشوكولاته.. منها تنظيم ضغط الدم الميثاق نقلا عن مرسال نيور ننشر لكم 5 فوائد غير متوقعة للشوكولاته.. منها تنظيم ضغط الدم، 5 فوائد غير متوقعة للشوكولاته.. منها تنظيم ضغط الدم ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا الميثاق ونبدء مع الخبر الابرز، 5 فوائد غير متوقعة للشوكولاته.. منها تنظيم ضغط الدم.

الميثاق أفاد تقرير صحي بأن “الشوكولاته” تعمل على إعطاء محبيها وآكليها الكثير من الفوائد الصحية أكثر من تسببها بالأضرار، وذلك على عكس الاعتقاد السائد في أوساط أغلب الناس الذين يحاولون تجنب أخذ الشوكولاته على اعتبار أنها تساعد على زيادة الوزن وذلك بسبب احتوائها على كميات كبيرة من السكر.

واوضح التقرير الذي نشرته قامت بنشره صحيفة “ديلي ميرور” البريطانية الى وجود 5 فوائد لا يتوقعها الناس للشوكولاته، حيث شدد التقرير على أن “الشوكولاته الغامقة” أو السوداء أو ما يُسمى (dark chocolate) تبقى أفضل صحياً بكثير من الشوكولاته بالحليب والتي تحتوي على كميات اكثر من السكر والدهون وتعتبر فوائدها أقل من أضرارها.

وأكد التقرير على ان الشوكولاته بالحليب تتضمن الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، حتى ولو كانت الغامقة فهي تحتوي على ما بين ضعفين الى 4 أضعاف مضادات الأكسدة المفيدة للجسم، كما أن الغامقة تحتوي على الكثير من المعادن ذات الصفات المهمة والمفيدة صحياً، كما أن الغامقة تحتوي على كميات أقل بكثير من السكر، حيث أن كل 25 غراماً من الشوكولا بالحليب تتضمن كمية إضافية من السكر تعادل ملعقتان ونصف الملعقة.

هذا وينصح خبراء التغذية بتناول كمية لا تزيد عن 30 غراماً من الشوكولاته الداكنة يومياً من أجل الحصول على الحد الأعلى من الفوائد الصحية لها.

أما الفوائد الصحية الخمسة والتي لا يتوقعها الناس للشوكولاته، وهي فوائد تتركز بطبيعة الحال في الشوكولاته الغامقة وليس الشوكولاته بالحليب، فهي كما يلي:

أولاً: تغذي البشرة حيث كشفت أحدث الدراسات الطبية بأن الشوكولا الداكنة مفيدة جداً للبشرة بسبب أن الكاكاو يحتوي على مادة “الفلافون” وهي مادة تساعد على ترطيب البشرة وإبقائها ناعمة وحيوية، وتعزز من تدفق الدماء في الجسم بما يجعل البشرة تبدو أكثر شباباً.

ثانياً: الشوكولانخ غنية بالمعادن. ويكفي الإشارة إلى أن أخذ 100 غرام فقط من الشوكولاته يومياً يحتوي على 67% من حاجة الجسم اليومية للحديد. كما أن الشوكولاته تحتوي على المعادن اللازمة لتنظيم ضغط الدم.

ثالثاً: تعزيز الذكاء والقدرة على التفكير، حيث أثبتت الدراسات بأن الشوكولاته تعزز من المزاج العام للإنسان، كما أنها تحتوي على مواد تؤدي إلى تنشيط الدماغ والتفكير.

رابعاً: تحسين صحة القلب، حيث أظهرت دراسات حديثة أن الشوكولاته الداكنة تؤدي الى الحفاظ على الشرايين وتبقيها صحية وبشكل غير متوقع، وهو ما يؤدي الى الحفاظ على القلب وصحته في الجسم.

خامساً: خفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، فقد أثبتت الدراسات الطبية الحديثة بأن الكاكاو يخفض من مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم، بينما يرفع من مستوى الدهون الجيدة، بما يؤدي إلى خفض مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية والجلطات، وبحسب إحدى الدراسات فإن التناول الدوري للشوكولاته يُخفض من خطر الإصابة بهذه النوبات بنسبة تصل إلى 17%.

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع الميثاق . الميثاق، 5 فوائد غير متوقعة للشوكولاته.. منها تنظيم ضغط الدم، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

المصدر : مرسال نيور